パーソナルトレーニング

お尻の筋肉を重点的にトレーニングするだけでなく、お客様の希望の目指す体型になるようにメニューを組みます。
お悩みランキングベスト3

1位　お腹周り
・とにかくポコっとお腹を引っ込めたい。
・昔履いてたズボンを履きたい。
・お腹を引っ込めて姿勢を良くしたい。

2位　体重を減らしたい・−5kgを一刻も早く。
・少しでも痩せたい。
・全体的に太ってしまったので、全身痩せたい。

３位　腰回り
・骨盤矯正がしたい。
・下半身痩せしたい。
・お尻のたるみを無くしたい。

5rillaではお客様の成長スピードに合わせて、トレーニングがすぐ進化します！
あれ？また新しいメニュー！！
そんなことも多いかもしれません。
でも効果が早くてアスリート式のトレーニングなので、見た目もよくなって動ける体が作れます。

ボクササイズコース&キックボクササイズコース

一連のウエイトトレーニングを行った後に

有酸素運動として、ボクシングまたはキックボクシングを行うコースです。

ウエイトトレーニングでボディメイクを行った後に有酸素運動を行うので

カロリーの消費とともにお腹周りの筋肉を大きく使い、引き締め効果も抜群です！！

またストレス発散で選ばれる方も大勢いらっしゃいます。

ほとんどの方が未経験者ですが、無理なくどなたでも楽しんでトレーニングされています！