体幹トレーニング講演会 | 5rilla training gym | 大人女性が選ぶ長久手のパーソナルジム

体幹トレーニング講演会

なんと先日お声がけいただき、日進市の小学校へ体幹トレーニングの講演会に行ってきました！

講演会は初めての体験でドキドキワクワク(^^)

どのような体幹トレーニングが小学生のみんな喜んでくれるのかこの日のために考えるのがとても楽しかったです♪

そして今回お声がけいただいた理由が

【子どもたちの怪我が多く、体幹を鍛えることで少しでも怪我を減らせないか】

この相談を受けたとき年間の怪我数に驚いたのと、怪我を防ぐには体幹を鍛えることがぴったりだと思い、引き受けさせていただきました。

体幹を鍛えることは圧倒的に体のバランスが良くなるので怪我防止に確実につながります！！

当日行った体幹トレーニング

７種類の体幹トレーニングをみんなと一緒に行いました！

特にペアトレーニングの【プランクハイファイブ】は子どもたちがとても楽しそうに行っていました♪

【レッグサークル】も好評で終始賑やかでうれしかったです★

また、【片足スクワット】は少し難しかったようで盛り上がりました！

そしてなんと保護者の方も同席されており、後ろのほうで同じように真似してトレーニングをしてくださり興味を持ってもらえてとても嬉しかったです。

小学校という大きな場所で体幹トレーニング講演会ができ、本当に楽しかったです。

また、先ほど述べた講演会で行った体幹トレーニングは全てお家でも簡単に取り組めます！

是非試してみてくださいね☆

そして体幹トレーニングが日課になると確実に体が変わります！！

体幹トレーニングはメリットしかありません！！

おすすめですのでできるものから少しずつ取り組んでもらえたら嬉しいです(^^)

■ホームページ　　https://5rilla.com

■Instagram 　　　https://www.instagram.com/5rillahip　 (こちらがメインのInstagramです。)

■instagram https://www.instagram.com/5rillajr (こちらは小・中学生対象の体幹トレーニングです。

#長久手市＃日進市＃尾張旭市＃瀬戸市＃東郷町＃豊田市＃守山区＃名東区＃本山

＃女性パーソナル＃女性キックボクササイズ＃お洒落＃トレーニング＃長久手市パーソナル＃キックボクササイズ＃子連れ歓迎＃ジム女子＃栄養管理＃食事管理＃筋トレ女子＃愛知#食べて痩せる