News

「運動が苦手でも大丈夫！守山区パーソナルジム5rillaの『ゆっくり丁寧』なストレッチ＆トレーニング…

名古屋市守山区で、「ジムに行ってみたいけれど、
運動音痴だし続けられるか不安……」と一歩踏み出せずにいる皆様、
こんにちは！ パーソナルジム5rilla training gym（ゴリラトレーニングジム）守山店です。

テレビやSNSで見るようなハードなトレーニングだけが、身体を変える方法ではありません。
特に運動に苦手意識がある方にこそ、当ジムの「ゆっくり、丁寧に」進める独自のスタイルを
知っていただきたいのです。

今回は、運動初心者の方やブランクがある方が、なぜ守山区パーソナルジムの5rilla（ゴリラ）でなら
楽しく続けられるのか、その理由を徹底解説します！

1. 「運動が苦手」は、むしろ伸びしろです！

「学生時代の体育が嫌いだった」「家でゴロゴロするのが好き」 そんな方にこそ、
パーソナルトレーニングは向いています。なぜなら、自分に合った正しいやり方を知るだけで、
運動は「辛いもの」から「心地よいもの」へ変わるからです。

守山区・守山エリアで安心の個別指導

大人数のフィットネスクラブでは、周りの目が気になったり、マシンの使い方が分からなかったりして、
余計に苦手意識が強まってしまうことがあります。 しかし、当ジムは完全マンツーマン。
守山の皆様一人ひとりの体力レベルや柔軟性に合わせ、無理のないペースで進めるので、
運動が苦手な方でも置いてけぼりになることは絶対にありません。

2. ストレッチとトレーニングの黄金比。ゆっくり丁寧に！

5rilla守山店が最も大切にしているのは、いきなり激しい運動をさせないことです。
まずは「動ける身体」の土台作りから始めます。

① 身体を解き放つ「丁寧なストレッチ」

多くの「運動が苦手」という方は、実は筋肉が固まっていることで身体を動かしにくく感じているだけの場合が多いです。 まずはプロのトレーナーが、守山区パーソナルならではの視点で身体のクセを見極め、ストレッチでゆっくりと筋肉をほぐしていきます。これだけで「身体が軽い！」と実感される方が続出しています。

② 成功体験を積み重ねる「ゆっくりトレーニング」

ストレッチで関節の可動域を広げた後は、いよいよトレーニングです。といっても、
重いものを持つのを目的にはしません。 正しいフォーム、正しい呼吸法を、文字通り「ゆっくり丁寧に」
お伝えします。小さな「できた！」を積み重ねることで、運動への苦手意識が自信へと変わっていきます。

店舗の普段の様子はこちらから！！

https://www.instagram.com/5rilla_hip_moriyama?igsh=MW56azVrOTM3d20wbg%3D%3D&utm_source=qr

3. 意外！？キックボクシングこそ初心者に最適

「運動音痴なのにキックボクシングなんて……」と思われるかもしれませんが、
実はキックボクシングは初心者の方にこそおすすめのメニューです。

リズムに乗るだけで全身運動

難しいマシンの操作を覚える必要はありません。トレーナーが構えるミットに向かって、
パンチやキックを打ち込むだけ。これだけで、二の腕、お腹周り、脚全体を効率よく
引き締めることができます。

ストレス解消が継続の秘訣

運動が嫌いな理由の一つは「退屈さ」ではないでしょうか？
キックボクシングにはゲーム感覚の楽しさがあります。ミットに当たった時の快音は、
日常のストレスを吹き飛ばし、気づけばあっという間に時間が過ぎてしまいます。
守山区で一番、爽快感を味わえる場所を目指しています。

4. 守山で一番「相談しやすい」パーソナルジムへ

私たちは、お客様が「ここに来るのが楽しみ！」と思える環境作りを徹底しています。

• 地域に根ざした親しみやすさ： 守山区にお住まいの方や、近隣で働く方々が気軽に立ち寄れるよう、
  アットホームな雰囲気を大切にしています。
  
  
• お子様連れでも大丈夫： お子様の遊ぶ場所があるため、
  パパ・ママも自分の時間を大切にしながら、ゆっくり丁寧に身体を整えることができます。
  
  
• 食事の楽しみも守る： 「ご飯が大好き！」という気持ちを否定せず、
  美味しく食べるために楽しく動く、そんなポジティブな習慣をご提案します。

5. まとめ：運動のハードル、私たちが下げます！

運動を始めるきっかけは「かっこいい身体になりたい」「健康診断の結果を良くしたい」
「ただリフレッシュしたい」など、何でも構いません。

パーソナルジム5rilla training gym 守山店は、運動が苦手な皆様の「一番の理解者」で
ありたいと考えています。 ハードなノルマも、厳しい叱責もありません。
あるのは、あなたのペースに合わせた、プロによるゆっくり丁寧なサポートだけです。

「守山区で自分に合うパーソナルジムを探している」 「キックボクシングを一度体験してみたい」
「ストレッチで身体を軽くしたい」

そう思ったら、ぜひ一度、私たちのジムを覗いてみてください。
守山の皆様の「変わりたい」という勇気を、私たちが最高の笑顔と技術でお迎えします。

【5rilla training gym 守山店】 （ゴリラトレーニングジム）

パーソナルジム5rilla training gym守山店
住所：愛知県名古屋市守山区四軒家2−503クイール四軒家1階B号室
営業時間：9:00~21:00
定休日：不定休

詳細はこちらからHPへ

守山店

✅ 運動初心者・苦手な方専用のプログラム 
✅ 守山区でキックボクシングを始めるならここ！
 ✅ ストレッチ×トレーニングで無理なく引き締め

👇 まずは無料カウンセリング＆体験レッスンへ！ 
「ゆっくり・丁寧」な指導を、ぜひご自身で体感してください。
お問い合わせをお待ちしております！

こちらからお気軽にお問い合わせください！！

https://lin.ee/pa6LTbN