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		<title>5rilla training gym | 大人女性が選ぶ長久手のパーソナルジム</title>
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		<description><![CDATA[落ち着いた雰囲気で 贅沢な時間を過ごせるトレーニングジムです。 40畳以上のプライベートパーソナルジムは全国最大級の広さです。  お客様とトレーナーのみの空間ですので、周りの目を気にせずリラックスしてトレーニングに集中出来ます。  お客様の目指すボディメイクに特化出来るように最新のマシンからフリーウエイトまで数多くのトレーニングを行えます。]]></description>
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			<title>トップページ</title>
			<pubDate><![CDATA[Sat, 03 Feb 2024 06:24:43 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2026/04/10/【守山区パーソナルジム】30代・40代女性が2・3ヶ月/]]></link>
			<title>【守山区パーソナルジム】30代・40代女性が2・3ヶ月で体型を変える「短期集中コース」が4月限定特典あり</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 07:06:20 +0000]]></pubDate>
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			<title>2021年2月2日(火)蒲郡店オープン！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:32:06 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/01/16/オープン記念！初回体験レッスン受付中！！/]]></guid>
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			<title>オープン記念！初回体験レッスン受付中！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:31:52 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/01/21/ヒップトレーニングが初めての方へ！！/]]></guid>
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			<title>ヒップトレーニングが初めての方へ！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:31:42 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/01/24/b-threeビースリー）パンツを履きこなしたい40代の方！/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/01/24/b-threeビースリー）パンツを履きこなしたい40代の方！/]]></link>
			<title>B-Three(ビースリー）パンツを履きこなしたい40代の方！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:31:26 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/01/30/他のジムと何が違うのか？ヒップ専門は全国で一/]]></link>
			<title>他のジムと何が違うのか？ヒップ専門は全国で一つです！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:31:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/02/05/蒲郡店！料金改定致しました！！/]]></guid>
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			<title>動画配信中！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:30:42 +0000]]></pubDate>
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			<title>[小学生限定] 体幹トレーニングレッスンやります!!</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:30:26 +0000]]></pubDate>
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			<title>17live(イチナナ）世界1位ライバーレッスン！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:30:05 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/03/11/骨盤矯正、産後ダイエット最速トレーニング！/]]></guid>
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			<title>骨盤矯正、産後ダイエット最速トレーニング！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:29:30 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/03/12/ひまわりくらぶ　3月号instagram投稿/]]></guid>
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			<title>ひまわりくらぶ　3月号(instagram投稿)</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:29:19 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2021/03/28/【棒高跳びオリンピック選手】山本聖途選手！！/]]></guid>
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			<title>【棒高跳びオリンピック選手】山本聖途選手！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:29:01 +0000]]></pubDate>
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			<title>5rilla ジュニア体幹トレーニング入会　最後まで読んでね。</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:28:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>Hip training &#038;ジュニア体幹トレーニング</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:28:14 +0000]]></pubDate>
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			<title>ヒップトレーニングと目指す体型!!</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:59 +0000]]></pubDate>
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			<title>最強の有酸素運動! 入会率100%</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:50 +0000]]></pubDate>
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			<title>ボクササイズ導入にあたって</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>instagramで出来るトレーニング！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>出張パーソナル　８月スタート！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>東京オリンピック、スポーツは楽しい</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:27:09 +0000]]></pubDate>
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			<title>人間の進化と筋力トレーニング！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:26:57 +0000]]></pubDate>
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			<title>パーソナルトレーニング(空き状況)&#038;秋のキャンペーン！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:26:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>身体能力の高さ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:25:52 +0000]]></pubDate>
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			<title>長久手市5rillaトレーニングジム新長久手店オープン！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:25:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>長久手トレーニングジム　NEW OPEN</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:25:22 +0000]]></pubDate>
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			<title>小・中学生ジュニア体幹トレーニング！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:25:10 +0000]]></pubDate>
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			<title>「最高ランクのパーソナルジム」</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:24:58 +0000]]></pubDate>
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			<title>「パーソナルで効果的なダイエット」</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:24:45 +0000]]></pubDate>
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			<title>骨格タイプ別！ダイエット☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:24:33 +0000]]></pubDate>
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			<title>スパルタンレース in 千葉！初参戦</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:24:19 +0000]]></pubDate>
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			<title>どうしても食べたい！夜食編</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:23:37 +0000]]></pubDate>
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			<title>下半身のむくみ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:23:12 +0000]]></pubDate>
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			<title>寝る前ストレッチ★</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:22:56 +0000]]></pubDate>
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			<title>体幹トレーニング講演会</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:22:47 +0000]]></pubDate>
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			<title>キックボクシングができるパーソナルジム！長久手市初★</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:22:38 +0000]]></pubDate>
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			<title>JUNトレーナーと朝活！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:22:24 +0000]]></pubDate>
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			<title>5rilla New ロゴ☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:20:39 +0000]]></pubDate>
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			<title>5rillaPR動画！！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:20:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>ボクササイズの効果</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:20:17 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/10/12/new-のぼり旗/]]></link>
			<title>NEW のぼり旗!</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:20:08 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/10/18/5rillaハロウィン仕様♪/]]></link>
			<title>5rillaハロウィン仕様♪</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:19:52 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/10/25/筋トレしても痩せない/]]></link>
			<title>筋トレしても痩せない..</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:19:37 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/11/02/5rilla-ハロウィンウィーク☆/]]></link>
			<title>5rilla ハロウィンウィーク☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:19:01 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/11/16/5rilla-クリスマス☆/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/11/16/5rilla-クリスマス☆/]]></link>
			<title>5rilla クリスマス☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:18:49 +0000]]></pubDate>
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			<guid><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/12/13/newアイテム！/]]></guid>
			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/12/13/newアイテム！/]]></link>
			<title>Newアイテム！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:18:39 +0000]]></pubDate>
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			<link><![CDATA[https://5rilla.com/blog/2022/12/20/年末年始のお知らせ/]]></link>
			<title>年末年始のお知らせ</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:18:28 +0000]]></pubDate>
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			<title>2023年5rilla!</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:18:17 +0000]]></pubDate>
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			<title>バナナの魅力！</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:18:07 +0000]]></pubDate>
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			<title>食事の一口目☆</title>
			<pubDate><![CDATA[Fri, 10 Apr 2026 06:17:55 +0000]]></pubDate>
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