名古屋市守山区で「食べる楽しみ」を人生の真ん中に置いている皆様、こんにちは！ 
パーソナルジム5rilla training gym（ゴリラトレーニングジム）守山店です。

「美味しいものを思い切り食べたい。でも、お腹周りや体型の崩れが気になる…」
そんなジレンマを抱えていませんか？実は、ご飯が好きな人こそ、パーソナルトレーニングや
キックボクシングを取り入れるべき明確な理由があるんです。

1. なぜ「ご飯好き」にこそ守山区パーソナルジムが必要なのか？

一般的にダイエットというと「炭水化物を抜く」「脂質を徹底カットする」といった
引き算の考え方が主流です。しかし、ご飯を愛する人にとって、それは何よりのストレスであり、
リバウンドの引き金になります。

「代謝の貯金」を作って、罪悪感なく食べる

守山区パーソナルジムである5rilla training gym守山店では、無理な食事制限よりも「代謝を上げる」ことに
重点を置いています。 筋肉量が増えれば、基礎代謝（何もしなくても消費されるカロリー）が上がります。
つまり、しっかりトレーニングをして「燃える身体」を作っておけば、大好きな白米や揚げ物を
食べたとしても、太りにくい状態をキープできるのです。

守山区・守山エリアでの健康習慣の重要性

守山エリアには美味しい飲食店も多く、外食を楽しむ機会も多いはず。だからこそ、
日々の生活の中にプロのアドバイスを受けられる環境を取り入れることが、10年後の健康維持に直結します。

2. 5rilla流！キックボクシングが引き締めに効く理由

「ただ筋トレをするだけでは飽きてしまう…」 そんな方におすすめなのが、
当ジムが提供するキックボクシングです。守山でキックボクシングとパーソナルトレーニングを
組み合わせて受けられる場所は多くありません。

全身の脂肪を爆速で燃やす

キックボクシングは、パンチで二の腕や背中、キックでヒップや太ももを刺激します。特に「捻り」の動作が
多いため、ご飯好きの方が一番気にされる「お腹周り」の引き締めに圧倒的な効果を発揮します。
1セッションあたりの消費カロリーが高いため、運動後には「今日も動いたから美味しく食べられる！」という
ポジティブなマインドになれるのもメリットです。

ストレス解消が「ドカ食い」を抑止する

仕事や家事のストレスで、つい夜中にドカ食いしてしまうことはありませんか？ ミット打ちで快音を響かせ、
汗を流すことは、メンタルケアにも最適です。ストレスが適切に発散されると、ホルモンバランスが整い、
自然と食欲が安定してきます。

3. パーソナルジム5rilla training gym守山店の強み

守山区周辺でジムを探している方が、最終的に当ジムを選んでくださるのには理由があります。

地域密着！守山区に根ざした通いやすさ

守山区パーソナルジムとして、近隣にお住まいの方や、藤が丘駅・四軒家周辺を利用される方にとって通いやすい立地は、継続の大きなポイントです。生活圏内にジムがあることで、「買い物ついでにトレーニング」というルーティンが作りやすくなります。

「ゴリラ」という名前通りの力強さと安心感

カタカナで「ゴリラ」と親しまれる当ジムのトレーナーは、一人ひとりの骨格や筋肉の付き方に合わせた
オーダーメイドのメニューを作成します。 「ご飯を食べたい」という希望を真っ向から否定せず、
「それならこれくらい動こう！」「この時間にこれを食べれば大丈夫！」といった、
ご飯好きの気持ちに寄り添った指導を行っています。

様々な投稿やジムの雰囲気はこちら！！

https://www.instagram.com/5rilla_hip_moriyama?igsh=MW56azVrOTM3d20wbg%3D%3D&utm_source=qr

4. 今日からできる！運動で身体を変えるための3ステップ

パーソナルジム5rilla training gym守山店へお越しいただく前にも、
まずは意識を少し変えるだけで結果が変わります。

1. 「消費の先払い」を意識する 「食べたから動く」のではなく、「動いたから食べる」。
   トレーニングを習慣にすることで、食べる行為をご褒美に変えましょう。
   
   
2. 大きな筋肉を動かす スクワットやキックボクシングの動作は、
   身体の中でも大きな筋肉（脚や背中）を使います。効率よく身体を変える近道です。
   
   
3. プロを頼る 自己流のダイエットは、栄養不足で筋肉を落とし、逆に「太りやすい身体」を
   作ってしまうリスクがあります。守山のプロに任せることで、最短距離で結果を出せます。

5. 守山区・守山エリアで理想の身体を手に入れたい方へ

「食べることは、生きること」。 私たちは、お客様が美味しいご飯を一生楽しみ続けられるように、
強くしなやかな身体作りをサポートしたいと考えています。

「守山区で本格的なパーソナルジムを探している」 「キックボクシングで楽しく引き締めたい」
「でも、ご飯は我慢したくない！」

そんな願い、パーソナルジム5rilla training gym守山店で叶えてみませんか？

料金や店舗詳細はこちらから！！

守山店

体験・カウンセリングお問い合わせはこちら！！

https://cl.gyms.jp/t/CC2186099861/

https://lin.ee/pa6LTbN

今なら、初めての方限定の体験セッションも随時受け付けております。
守山区の皆様、まずは無料カウンセリングからお気軽にお問い合わせください。

トレーナー一同、あなたの「食べながら痩せる」挑戦を、全力でバックアップします！

パーソナルジム5rilla training gym守山店
住所：愛知県名古屋市守山区四軒家2−503クイール四軒家1階B号室
営業時間：9:00~21:00
定休日：不定休